说实话，是这个动作让我的腰围变小的，抓着栏杆斜向45度扭起来，刚开始一分钟慢慢增至五分钟，超爆汗

　　感谢大家一路支持！私信太多无法一一回复！9月8日晚上10点首播，我们直播间聊聊！宝宝们记得来哦，不见不散❤️

　　🍀火热的爱🍀这也太简单了吧，只有三个动作，还没学就会了，适合初学者

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